Kategorija o optimizaciji prehrane pruža korisne savjete, naučno potkrepljene informacije i recepte kako biste unaprijedili svoju ishranu i postigli optimalno zdravlje. Ovdje ćete pronaći nutricionističke smjernice, trendove u ishrani te raznovrsne ideje za uravnoteženje vašeg jelovnika i postizanje ciljeva vezanih za prehranu.
Svako jutro kad se probudite, vaša tijela kreću u dnevne rituale, bilo da je to spremanje za posao, pripremanje djece za školu, vježbanje ili jednostavno
Zdrava i uravnotežena prehrana ključna je za održavanje dobrog zdravlja. No, jeste li se ikada zapitali koliko zapravo hranjivih tvari naše tijelo apsorbira iz hrane
Uvod Pravilna prehrana igra ključnu ulogu u postizanju optimalnih rezultata tijekom treninga. Odabir odgovarajućih namirnica prije i poslije treninga može poboljšati vašu izdržljivost, ubrzati oporavak
U današnjem brzom tempu života, mnogi od nas provode većinu vremena na radnom mjestu. Zbog toga je važno da se i na poslu pridržavamo zdravih
Magnenzij je esencijalni nutrijent koji igra ključnu ulogu u mnogim procesima u tijelu, uključujući rad srca, metabolizam, zdravlje kostiju i probavu. Unatoč tome, većina ljudi
Glikemijski indeks (GI) mjera je koja se koristi za procjenu kako pojedina hrana utječe na razinu šećera u krvi nakon obroka. Namirnice s visokim GI-om
